A reggeli derékfájás, gerinc-merevség oldására szolgál ez gyakorlatanyag.
A gyakorlatok kíméletesen, fokozatosan mozgatják át, „olajozzák be” az ágyéki, háti, nyaki gerincet, a csípőt, bokát, vállat.Ajánljuk reggeli „gerinc-ébresztőként”, mivel segít csökkenteni a reggeli merevséget, fájdalmakat. Kelj fel 20 perccel korábban, és szánj magadra ennyi időt minden nap!
Csak megvásárlás után érhető el!
Ez az oldal csak a Spinelong gerincébresztő online tudásanyag megvásárlóinak érhető el!
Így tudod megrendelni a kiválasztott tanfolyamot:
töltsd ki az alábbi megrendelőlapot, melyben válaszd ki a neked tetsző tudásanyagot!
A megadott adatok alapján kiállítunk számodra egy díjbekérőt, utald át az összeget a számlánkon szereplő számlaszámra!
Az összeg megérkezése után elérhetővé tesszük számodra oldalunkon a megvásárolt online tudásanyag tartalmat.
Jó gyakorlást!